开学了，各位家长，您做好准备了吗

今天（9月1日）

我市各中小学正式行课

约13.7万中小学生

开始了新学年的学习生活

...

作为家长的您

是不是也做好了准备呢

开学攻略一：心理准备

每年新学期开始

我们总会看到这样的新闻

▼

　　开学恐惧症——这是一种情绪障碍，主要特点是对学校产生恐惧。

　　主要症状是情绪低落、心慌意乱、无缘无故发脾气、浑身疲劳、注意力不集中、记忆力减退、失眠等，有的还有头痛、胃痛等躯体不适症状。

　　特别是心理素质和适应能力较差的学生、在学校经常受到老师批评的学生、学习成绩不好的学生、对新环境不能很快适应的学生、部分过于追求完美的优秀生等五类学生是“开学恐惧症”的易发学生群。

　　在开学前家长要帮助孩子做好开学的心理准备，避免出现“开学恐惧症“！可以试试这么做：

1、和孩子谈谈新学期的打算或计划，让孩子对新学期有所规划和期待。（在交流的过程中，如果孩子对新学期有抵触和恐惧心理也可以及时发现）

2、让孩子对暑期做一个总结，如写一篇日记或作文，让孩子接受暑假已经结束这个概念。

3、多和孩子交流、沟通，多关心关心孩子，及时发现孩子的情绪。

4、带孩子去学校走一圈，找回熟悉感，也可有效预防孩子对学校的恐惧。

开学攻略二：身体准备

　　一到假期，很多孩子都松懈下来，睡眠、饮食不规律了，运动也可能少了。这样的身体状态，如果迎接开学肯定会感觉疲惫不堪。所以家长要提醒孩子：

1、按上学时间作息，早睡早起，看电视、上网要节制了；

2、按时就餐，不暴饮暴食，饮食要有规律；

3、适当参加体育运动。

　　保证孩子开学后有旺盛的精力投入到新学期的学习中。

开学攻略三：装备准备

　　这一类别相信很多家长已经做好了充分的准备，学习文具类小兴就不多说啦，提供几样生活小物件，可能会在学校帮到你的孩子噢。

水杯

不管什么时候，都要记得多补充水哦~选择水杯，除了外观简洁，材质一定要注意哦~

雨伞

天气常常阴晴不定，带把伞有备无患，不要淋感冒了~

纸巾或手帕

擦手、擦汗、吃东西后擦嘴巴，也是不可或缺的物品呢~

创可贴

小孩子难免磕磕碰碰，有了小伤口，可以贴一下，以防细菌感染~

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