晚饭切记不要碰ldquo它rdqu

摘要：相信大家都听过这句话：“早餐要吃好，午餐要吃饱，晚餐要吃少。”说晚餐要少吃，但不代表晚餐不重要，事实上，我们一天之中最重要的一餐饭就是晚饭。晚餐的重要性，远远要大于早餐和午餐。

据医学统计发现，晚上急性病的死亡率高达80%，而大部分都是因为晚餐饮食不当，所以说晚餐吃不对就等于在慢性自杀。但是晚上吃太多也不行，吃多了不仅会变得肥胖，严重时还会引发多中疾病，例如：诱发高血脂、胰腺炎、肠胃病各种心脑血管疾病。

因此饮食上必须做到“节制”，别以为只是多吃一两口没事的，这一两口，正是导致出事的关键。