健康这个ldquo1rdquo如

“现代化最重要的指标还是人民健康，这是人民幸福生活的基础。把这件事抓牢，人民至上、生命至上应该是全党全社会必须牢牢树立的一个理念。”在福建考察期间，习近平总书记强调，健康是1，其他都是后面的0。1没有了，什么都没有了。

今年是牛年。春节期间朋友圈里最常见的一句祝福就是：祝大家健壮如“牛”！良言美意虽好，但真想健壮如“牛”，健康的生活方式可少不了。

合理膳食、适量运动、戒烟戒酒与心理平衡，追求健康路上的你，是如何找到适合自己的方式呢？为了解广大网友，特别是青年网友的饮食习惯、生活习惯，光明智库于今年2月7日发布电子问卷，看看大家是怎样“科学干饭”、“正确打工”的。截至3月31日，共有4.2万人参与调查，回收有效问卷3.23万份。光明智库特邀华北电力大学大数据与哲学社会科学实验室研究员赵鲁臻撰写分析报告。

饮食：按时适度，合理搭配

调查结果显示，“吃饭不按点，比如不吃早饭”“要么暴饮暴食，要么拼命节食”与“爱吃烤串、腌制品、零食、甜食等”被视为不合理不健康饮食习惯的前三名。这在一定程度上折射出多数人还是比较

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