春节饮食小常识,健康过大年

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除夕，又称大年夜、除夜、岁除、大晦日，是农历一年最后一天的晚上，即春节前一天晚。吃年夜饭，是春节家家户户最热闹愉快的时候。大年夜．丰盛的年菜摆满一桌，阖家团聚，围坐桌旁，共吃团圆饭，心头的充实感真是难以言喻。人们既是享受满桌的佳肴盛馔，也是享受那份快乐的气氛，桌上有大菜、冷盆、热炒、点心。在欢聚的同时，大家也一定要注意饮食，不然出现“麻烦“，受苦的可是自己哦。

春节饮食健康小常识-科学饮酒

在春节餐桌上，饮酒较为普遍

科学研究发现，

在喝酒的同时，

多吃饭，补充足够的碳水化合物，

可以减少乙醇性脂肪肝的发生。

正常情况下，

饮入的酒会转变为乙醛，

而后生成乙酸，

最后分解排出体外。

大量饮酒会来不及转化为乙酸，

就会产生大量超氧阳离子自由基，

导致人体的氧化和抗氧化失衡。

此时，

多吃水果和蔬菜补充维生素C等抗氧化剂，

可减少酒精对人体的危害。

其实，

亲朋欢聚也未必要饮酒助兴，

不贪杯、不劝酒

已成为春节文明新风，

聚会不喝酒，

健康安全伴你走。

春节饮食健康小常识-科学膳食搭配

春节期间，亲朋好友串门拜年

往往一吃就不可收拾，

对于人体而言，

七八分饱完全够一天活动的能量、

以及营养物质需要，

不规律饮食、暴饮暴食

都会造成肠胃不适，

甚至是消化系统的疾病：

"消化不良、胃反酸等“

达到急性胰腺炎危及生命。

如果有慢性胃炎、胃溃疡等胃部疾病患者，

春节期间，更要注意

“少吃点、易消化、戒辛辣”

避免伤害胃黏膜。

面对美食，一定要做到：

“按时三餐、饮食科学、食至八分”。

吃出安全、吃出快乐，

合理膳食、健康未来！

新年即将到来，安旭生物祝愿每一位朋友们健健康康开开心心过一个好年，所以饮食健康也一定要注意哦～

来源：百度百科

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