妈咪百问婴宝宝春季该怎样吃喝

妈咪百问：婴宝宝春季该怎样吃喝？

世界卫生组织的资料表明，儿童生长速度最快的季节是春季，平均长高1。37厘米，明显高于其它季节。为了满足宝宝在这1时期对多种营养素需求量大大增加的特点，妈妈应当对宝宝进行科学公道地春补。但是，春季宝宝的饮食应以辛甘、平淡为主，宝宝适合的食品有：粳米、鸡肉、鸽肉、鸡蛋、鸽蛋、鸭蛋、鳝鱼、章鱼、青菜等。特别要强调的是一定要多给宝宝吃绿色蔬菜。多吃青菜，可之内清其积，以利身体健康。

不重视泥糊状食品的添加，易造成宝宝智力发育缓慢

在宝宝4—6个月时，单纯的母乳喂养或配方奶粉豢养已不能满足小儿生长需要，必须添加含有大量小儿生长所需的营养素、又能适应其消化能力的泥糊状食品作为“辅食”。不及时进食泥糊状食品，不但没法使宝宝得到全面的营养，而且由于4—6个月是婴儿增进咀嚼功能和味觉发育的关键时期，延迟添加泥糊状食品会使婴儿缺少咀嚼的适应刺激，使咀嚼功能发育延缓或咀嚼功能低下，引发豢养困难，从而易产生语言发育缓慢、认知不良、操作智商偏低的现象。

专家建议：

给4—6个月的婴儿添加泥糊状食品，首选是有多种维生素和矿物质强化的营养米粉。要用小匙喂，只要每天坚持，经过10次左右宝宝都能学会吃米粉。同时要保证泥糊状食品的质量，逐步添加不同颜色、不同味道和不同质地的食品，如蛋黄、菜泥、果泥、鱼泥、肝泥、肉泥等来刺激宝宝的味觉，同时满足生长发育的需要。

科学饮水，喝出健康好宝宝

生命之花离不开水的滋润，水是人体必须的七大营养素之一，是构成身体组织细胞的主要成分。水占了成人体重的60，而对宝宝来讲，体重的70-80白癜风最佳治疗方法都是水。小儿新陈代谢特别旺盛，对水的需求比成人多，宝宝年龄越小所需要的水就越多。

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水的主要来源是白开水、果汁、餐汁、食品(包括奶)。白开水是宝宝最好的选择。以每公斤体重计算，婴儿每天需要的液体量大体是毫升，幼儿是毫升，学龄前期儿童是毫升。

小知识：

研究发现，煮沸后冷却至摄氏度的白开水，具有特异的生物活性，它与宝宝体内细胞液的特性十分接近，所以与体内细胞有良好的亲和性，比较容易穿透细胞膜，进入到细胞内，并能增进新陈代谢，增强免疫功能。

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