跟着周杰伦小公举学习保护视力

还记得吗？小的时候，每当学校广播里熟悉的音乐响起，大家都会放下手中的书本，乖乖地做起眼保健操。 　　如今，手机、电脑、iPad……每天埋头刷屏，眼睛不累才怪。干涩、疲劳、模糊不清，那是你的眼睛在求救！是你在透支眼睛健康。

想找回健康有神的“小窗户”，《中国好声音4》王牌导师周杰伦“小公举”喊你来做眼保健操，哎呦不错哦！小伙伴们，还不快快操练起来。

第一节：揉按天应穴

以左右大拇指罗纹面接左右眉头下面的上眶角处。其他四指散开弯曲如弓状，支在前额上，按揉面不要大。第二节：挤按睛明穴

以左手或右手大拇指按鼻根部，先向下按、然后向上挤。第三节：按揉四白穴

先以左右食指与中指并拢，放在靠近鼻翼两侧，大拇指支撑在下腭骨凹陷处，然后放下中指，在面颊中心按揉。留意穴位不需移动，按揉面不要太大。

第四节：按太阳穴、轮刮眼眶

拳起四指，以左右大拇指罗纹面按住太阳穴，以左右食指第二节内侧面轮刮眼眶上下一圈，上侧从眉头开始，到眉梢为止，下面从内眼角起至外眼角止，先上后下，轮刮上下一圈。

江苏地区：

无锡

　　1、本部

　　 　　-

　　邵老师：或

　　2、前洲镇店

　　 　　于老师：

　　3、宜兴丁山店

　　 　　薛老师：

　　4、玉祁店

　　 　　余老师：

　　5、梅村店

　　 　　沈老师：

　　苏州

　　1、园区店

　　 　　-

　　李老师：

　　程老师：

　　2、昆山店

　　 　　徐老师：

　　3、太仓店

　　 　　朱老师：

4、张家港店

　　 　　张老师：

　　南通

　　1、通州店

　　 　　季老师：

　　2、海门店

　　 　　夏老师：

　　3、如皋店

　　 　　冯老师：

　　4、海安店

　　 　　冯老师：

　　上海地区

　　1、青浦店

　　 　　吴老师：

　　2、普陀店

　　 　　吴老师：

　　浙江地区

　　1、桐乡店

　　 　　安老师：

　　2、海盐店

　　 　　黎老师：

　　3、杭州店

　　 　　冉老师：

　　4、诸暨店

　　 　　郭老师：

　　5、宁波店

　　 　　谢老师：

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