大眼小公举培养记
家里的小公举们渐渐长大，怎样让他们一直美丽帅气、大眼迷人呢？小编在这边为大家提供5招妙招
第一招：用眼环境要注意1.读书写字时要有充足的照明。避免在过亮、过暗或摇晃不定的光线下读写。2尽量不用过细的笔写作业，作业用纸不要过白反光。3.写字时，台灯灯光要从左前方射来，白炽灯25瓦--40瓦之间4.书桌高度以到上腹部附近为宜。看电视1.看电视要距离电视画面对角线的5倍以上。2.屏幕的高度应该与看电视人的视线平行或稍低一些，过高、过低容易引起眼睛疲劳。3.看电视最好的姿势是坐姿，不要躺着、歪着头或仰着头看电视，因为这些不正确的姿势都会引起眼睛疲劳。4.看电视的频率控制在一周3次以下，每次20分钟以下。操作电脑1.屏幕最好背向或侧向窗户，避免出现反光现象。2.操作台要低于一般办公桌的高度，座椅最好高低可调，使坐姿舒适。电脑屏幕中心应与胸部在同一水平线上。3.屏幕与眼睛之间应保持50厘米以上，视线应略低于平视线10——20度。第二招：读写姿势要正确1.端正读写姿势，读书写字时眼睛和书本的距离在33—35厘米左右。2.胸前与桌子距离一拳。3.读书写字时要坐正，不能弯腰驼背或趴在桌上。头不可外向一边。4.握笔姿势要正确，执笔角度要合适，写毛笔字时力求笔杆直立，写铅笔，钢笔字笔杆与纸面的角度在40—50度之间。5.握笔的手指距离笔尖3厘米左右。6.不歪着头或躺着看书写字，不走路看书，不在晃动的车船上看书。第三招：眼睛休息要牢记1.不长时间近距离用眼，下课要走出教室，不面对书本。2.每近距离用眼40分钟时，休息5—10分钟，可闭目养神，凭窗远眺更好，远眺越远越好，至少看5米以外的景物。3.多到户外活动，观察野外动植物，享受大自然的青山绿水。4.睡眠要充足，孩子应该在10点前上床睡觉（9点前更好）第四招：均衡饮食要做到1.保证摄入充足的维生素A、维生素C、维生素E是非常重要的。2.常吃高纤维素高的食品。3.保持食品低盐低脂低糖。关于饮食养眼的方法我在之前的文章讲过很多了，可以翻阅。第五招定期检查要坚持1.每学期定期检查一次视力、每年作1次眼部常规检查
2.如果出现视力下降，要及时做眼科检查。3.16岁以下的青少年一般不宜佩戴隐形眼镜。宝妈宝爸们，关心孩子的视力健康，要和四唯视光一起从每一天的科学养眼开始哦！
江苏地区：
盐城
1、建湖店（新店开业）
1、本部
2、前洲镇店
3、宜兴丁山店
4、玉祁店
5、梅村店
苏州
1、园区店
2、昆山店
3、太仓店
南通
1、通州店
2、海门店
3、如皋店
4、海安店
上海地区
1、青浦店
2、普陀店
浙江地区
1、桐乡店
2、海盐店
3、杭州店
4、诸暨店
5、宁波店
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