血脂高伤脑伤心脏,6个方法让血脂更健
饮食油腻、不加节制，吃大量甜食；
不爱运动，能坐着不站着，能躺着不坐着；
家族遗传；
甲状腺功能减退（即“甲减”）；
糖尿病、肥胖；
肝病、肾病；
服用某些药物，如糖皮质激素等。
如何正确降血脂？降血脂第一件事：避开脂肪选好油高血脂患者应调整现有的饮食结构，平时尽量少吃或不吃肥肉、动物脂肪、蛋黄、鱼子、动物内脏、动物脑、贝壳类动物、动物脊髓等。最好选用植物油作为烹调用油，每次用油总量不超过30克。多吃低脂食物，如禽类瘦肉、海鱼、虾等，禁食水果糖、蜜糖等含糖量较高的糖果。
降血脂第二件事：食盐摄入别过量
平时摄入的盐量偏高，也是产生高血脂疾病的一个重要因素。盐中的钠元素是一种亲水较好的物质，可导致人体血管壁的收缩，甚至水肿，并造成水潴留、肢体浮肿以及动脉硬化等。目前，推荐的正常每日摄盐量应小于5克。
降血脂第三件事：补钾也可降脂有研究表明，高血脂患者体内钾含量越高，其患有高血脂的概率就越低，因此，应为高血脂患者适量增加钾的摄入量。
降血脂第四件事：喝茶促进新陈代谢茶叶尤其是绿茶富含多种矿物质元素、维生素C和维生素E，这些元素对于人体的新陈代谢具有较大的促进作用。同时，维生素C和维生素E还能降低人体内胆固醇的含量，降低脂肪在人体内的积聚量，使人体血脂水平得到下降。
降血脂第五件事：戒烟限酒莫等闲烟酒均不是好东西，过多的抽烟饮酒会加重高血脂疾病，降低人体血液中高密度脂蛋白的含量，使患者出现比较严重的并发症。
降血脂第六件事：运动强身健体又降脂多运动好处多，除了能强健人的体魄、提高人体免疫力，还能有效降低人体血液中血脂的水平，改版血液的粘稠度。
当然，如果血脂长期居高不下或是程度较为严重时，及时就医十分必要。
EPA和DHA的食物来源
陆地上的食物中很少含有EPA和DHA；淡水鱼类中也只有极少数体内含有微量的EPA和DHA；海洋鱼类及甲壳类海产动物，尤其是生活在深冷海域中的海洋鱼类体内，含有较丰富的EPA和DHA；鲑鱼、金枪鱼是其中EPA和DHA含量相对比较高的鱼类。
谁特别需要补充EPA和DHA
??血脂含量超过正常者
??经常高脂饮食者
??肥胖者
??本人或直系亲属中有冠心病、脑卒中（中风）、高血压、糖尿病、恶性肿瘤、肾病综合症、胰腺炎、红斑狼疮等病史者
??容易患上述疾病的中老年人
纽崔莱深海鲑鱼油胶囊介绍：
??提取自深海中的鲑鱼，每粒提供毫克的EPA和毫克的DHA，均属于OMEGA-3(奥米加3)脂肪酸，具有调节血脂的保健功能。
??每粒另含20毫克的维生素E，可防止鱼油氧化。
??不添加人造香料、合成色素或防腐剂。
纽崔莱茶族软胶囊介绍：
1、每两粒胶囊提供.1毫克茶多酚和88.8毫克茶黄素，具有辅助降血脂的保健功能。
2、添加磷脂、黄蜂蜡和维生素E，保护有效成分茶黄素不易被氧化。
3、胶囊体积小巧，更易吞服。
纽崔莱卵磷脂维他命E片介绍
*特别添加帮助抗氧化的维他命E，保持卵磷脂活性
*咀嚼片型，方便使用；片大包装，适宜于家人分享
*添加天然蜂蜜，美味与营养兼得
*益心、益肝、益肤、益脑，满足全家人不同健康需求，提供多方位呵护
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