秋天就该多喝点这个汤,软糯香甜,润喉美肤

这二天江苏早晚能明显感到凉意了，皮肤摸上去明显的干了好多，今天鱼的鼻子干的特难受，下午在家开了二小时的加湿器，才稍微好一点。这样的天气咱女人最需要补水，补水的方法有很多种，每天可以多喝二杯水，脸上多补水，晚上敷个面膜，还要以食补，鱼觉得食补最经济又实惠，有内而外的滋养皮肤，一张面膜可以炖好几天糖水了。所以秋天咱就得多喝点养阴润燥、安心养神、补脾健胃的糖水。

今天鱼跟大家说的是桂花百合鸡头米，是鱼家经常吃的糖水之一，可以从上个月吃到十月一号，鸡头米是江苏苏州的特产，纯手工剥的，价格虽高，但比机器剥的要糯一点。鲜百合是江苏宜兴的特产，15元一斤，相当的软糯。鱼最喜欢这二样一起煮糖水喝，因为百合和鸡头米都很软糯，口感非常好，千万别拿百合干和芡实来比，二者没法比较的，鸡头米一年也就吃上这一季，不过鱼每年都会买个二斤放冰箱冷冻，慢慢吃到过年，鱼囤货时就愁自己冰箱太小。还是老方法，食材洗净扔锅里，边看电视边等糖水就可以了，最适合懒人做的美食。

材料：鲜百合1个、鸡头米35克、黄冰糖10克、桂花少许

1.准备食材。

2.百合洗净分成小块。

3.百合、鸡头米、冰糖放入锅中，加毫升水，电压力锅炖煮十分钟。

4.炖好的糖水加入少许桂花搅拌均匀即可。

鱼这是一人份的量，毫升的样子，稍大一点的碗正好一碗。

有时候会特意多放二碗水，把水存出来装杯子里当水喝。

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