健康知识科普相聚勿贪杯饮食别过度

又是一年春节到，家人团聚、朋友聚会，吃饭、喝酒肯定少不了，很多春节常见疾病也就找上了门。南国都市报记医院了解得知，春节期间饭局多、聚会集中，诱发的肠胃疾病、酒精中毒、上呼吸道感染等疾病比较常见。此外，老年人应预防心脑血管病、心脏病等;成年女性应警惕宫颈炎症、阴道炎症、意外妊娠等三大妇科疾病;小孩要预防感冒、鞭炮炸伤等。

1、肠胃病

“春节后肠胃病高发，尤其是胃病患者比平时高出一倍。”据胃肠专家介绍，因为春节期间喝酒多、暴饮暴食和饮食油腻有很大关系。

比如大鱼大肉、开怀畅饮，让肠胃大受刺激。晚睡晚起，饮食不规律，又让肠胃饱经摧残，所以很多人在春节后，会出现各种肠胃问题，比如消化不良、肚胀恶心等。另外，这段时间温差比较大等也都会诱发消化内科疾病。

专家建议：多吃富含纤维、维生素的新鲜蔬菜、水果，减少含脂肪多的肥肉、油炸食品、奶油等食物。要节制零食，糖果、瓜子、花生等食物热量高，不要边看电视边吃这些东西，以防给胃部增加负担。家中可以准备一些太极藿香正气液、健胃消食片等，胃肠有点儿不舒服就可以及时吃药。

2、酒精中毒

春节亲朋相聚，难免开怀畅饮，对于中国人来说，过年不喝酒是不可能的，但如果没有节制，就可能乐极生悲。对酒桌文化也要掌握一二，小心劝酒劝成酒精中毒。

据急诊科医生介绍，每年春节期间，酒精中毒的患者都会比平时明显增多。酒精中毒后常会引发多种并发症，其中急性胰腺炎最为常见，此外还有嗜睡、意识模糊、躁动不安、胡言乱语、频繁呕吐等。

由于酒精或胆石症等因素而引起急性胰腺炎，发病迅速，病情较重，其中重症胰腺炎常可导致体内重要器官的损害，后果十分严重。

专家建议：饮酒要因人而异，适度有节有礼方能助兴。一些既往有慢性病史如慢性胰腺炎、慢性胃炎、慢性肝炎、胆道系统疾病的人，不宜饮酒。

老年人可以适度喝点红酒，不宜饮烈性酒，更不可过量。适度有节，劝酒不劝量，为了自己也为了别人的健康。下酒菜最好选择一些高蛋白、高纤维素的蔬菜、瘦肉、鲜鱼及豆类食物。

不要多种酒混喝。不同酒的成分互相掺杂，容易醉不说，对身体产生很大的影响。饮酒后如果出现急性腹痛、恶心呕吐等症状，医院就诊，早诊断、早治疗，防止延误病情。

3、上呼吸道感染

为什么春节是上呼吸道感染的高发期?医院耳鼻喉科医生介绍，这主要是气候变化，比如在南方工作回到北方过年，或者相反，因为时间短，短期内无法适应气候;再加上春节期间生活缺乏规律，多数人忙于应酬，烟酒摄入量过多，体力超支，休息不够，身体状况欠佳等所致，很容易导致上呼吸道感染，引发咽喉疼痛。

上呼吸道感染的常见症状：咽喉发痒、红肿、疼痛，有的甚至出现声音沙哑。感冒是上呼吸道感染的一种，常见症状：鼻塞、流清涕、轻微咳嗽、咽干、时有发热等症状。

专家建议：春节期间合理预防各种疾病的发生是不容忽视的，首先应减少吸烟喝酒的次数，少吃刺激性的食物，以减少对上呼吸道的刺激。

另外，春节期间气候变化较大，市民应调整作息情况，少熬夜，尽量少吃或不吃刺激性食物，多喝温开水、经常开门窗通风，保持良好卫生习惯，全面预防上呼吸道感染。如果感觉到咽喉疼痛，医院检查治疗，以免造成误诊，给患者带来不必要的痛苦，给学习、工作带来影响。

4、三大妇科疾病

春节期间，吃喝玩乐增多，也是妇科疾病的高发期。此外，冬季天气比较干燥，气候变化无常，细菌、病毒很容易乘虚而入，是妇科疾病的高发季节，广大女性都要提高疾病预防的意识。春节期间易出现阴道炎症、宫颈炎症复发、意外妊娠等。

据妇科医生介绍，春节长假是很多两地分居的夫妻团聚的日子，频繁的性生活，导致的意外怀孕几率增大;加上节日期间人们的生活无规律、饮食无节制、休息不好等原因，致使女性身体抵抗力出现波动，这些都容易使外部细菌、霉菌、真菌、滴虫、淋球菌等致病微生物入侵而引起阴道炎症;容易使宫颈炎症加重和复发。

另外，很多少男少女偷尝禁果，对生殖健康知识知之甚少，很容易导致意外妊娠。因此，每年春节假期结束后的一段时间里，都是人流手术的高峰期。

专家建议：针对阴道炎症，女性朋友只要做好个人卫生，避免不洁性交，注意外阴清洁、勤换内裤等就可预防。久别重逢，夫妻过性生活也应有节制有规律。如果出现意外妊娠，无痛医院进行，盲目到小诊所进行药流、人流，会导致药流不全或引发月经失调、盆腔炎、不孕症等妇科疾病。

5、心脑血管疾病

节日作息习惯不规律，心脑血管易发作。据心内科医生介绍，冬天是心脑血管疾病的高发季节，寒冷易引发心梗心绞痛。在春节期间，走亲访友、家人团聚等很容易引起老人情绪激动，再加上节日期间生活作息不规律，更会增加心脑血管病的发病率。

专家建议：过年打麻将已经成为春节的一种娱乐方式，也是老年人饭后茶语的娱乐工具。医生提醒，久坐容易引起心脑血管疾病，一定要节制打麻将，尤其是老年人，不宜超过2小时。

过年过节老人容易生病，家中老年人会很开心，但情绪过于激动易导致轻度脑中风，过年过节要避免老人过度劳累，如果觉得身体出现头晕、头痛等不适症状，医院去检查。

6、易肥胖

春节后再见面的场景，也许是这样的：哟，你怎么过完一个春节，长肥了一圈，这对于很多女孩子来说，是莫大的打击了。春节来临，家中父母备好了美味佳肴，那些最怀念的妈妈做的菜摆在面前，肯定胃口大开，想说少吃点太不容易，那长肥也就是不可改变的事实了。

根据相关调查发现，过年期间38%的人吃的东西比平常多，36%的人三餐分量比平常多，47%的人吃饼干、糖果及零食比平常多，20%的人喝饮料分量比平常多，43%的人每天运动量比平常少，41%的人体重增加，平均每人增加1.7公斤，最多增加5公斤。

专家建议：过年期间在享受美食的同时，应以“三低一高”为原则，也就是“低”油、“低”糖、“低”盐及“高”纤，营养均衡，菜色搭配方面增加蔬菜、水果的分量。少食多餐，用餐适量而不撑过饱，咀嚼食物时细嚼慢咽。即便是你最爱吃的食物，也不要一次吃太多。

尽可能少喝酒和高能量的混合饮料。比如，你把酒精饮料和苏打水混合，有可能外加冰块。增加能量的罪魁祸首并非就酒精一个，而是那些你豪饮的混合物。而多喝了富含乳脂的饮料，长胖也就不奇怪了。

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