何弃疗鼻舒堂教您鼻炎顽固也是可以对抗的

　　鼻舒堂小编看您清涕潺潺，喷嚏不断，难受不已，是感冒吗，其实也可能是鼻炎。鼻炎可不是小病，秋季一到，鼻炎这个“老顽童”就开始到处扰民，它会让你整个秋天都处于尴尬的状态，严重困扰着人们的生活和工作。

　　据鼻舒堂专家不完全统计，我国有超过1亿的变应性鼻炎(俗称过敏性鼻炎)患者，这些人中有七成被当做感冒治疗，感冒简直是一个大写的冤，不知为过敏性鼻炎背了多少次锅，下面鼻舒堂小编就为您介绍几招来对抗鼻炎！

　　1、保暖

　　出门时应　　2、保湿

　　暖气或空调的过度使用，会导致鼻腔干燥及黏膜上皮的抵抗力减弱，使用空气加湿器会有较好的效果。开空调的房间应注意每天开窗通风，补充室内的新鲜空气，放置加湿器，保持室内空气湿度在30%以上。想要预防鼻炎的发生首先就要注意鼻腔卫生，养成早晚洗鼻的良好卫生习惯。

　　3、杜绝挖鼻

　　你知道吗?有百分之三十的鼻炎患者都是因为挖鼻引起。如果想过预防慢性鼻炎那么就一定要改掉挖鼻的习惯。想要预防鼻炎的发生首先就要注意鼻腔卫生，养成早晚洗鼻的良好卫生习惯。

　　4、锻炼身体

　　预防鼻炎的最有效方法就是锻炼了。锻炼一般都会选择晨跑，游泳也是一个不错的选择。坚持晨跑，以增强身体的抗病能力，以免患有鼻炎的疾病。

　　5、注意擤鼻涕方法

　　鼻塞多涕者，宜按塞一侧鼻孔，稍稍用力外擤。之后交替而擤。鼻涕过浓时以盐水洗鼻，避免伤及鼻粘膜。

　　6、饮食禁忌

　　预防鼻炎首先就要戒掉烟酒，最好少吃一些辛辣食品。

　　此外，鼻舒堂小编还要特别提醒大家的是过敏性鼻炎患者冬季要多吃水果。B族维生素与维生素C及胡萝卜素含量丰富的蔬菜水果、谷类，富含维生素E的食物，如坚果、小麦胚芽等，可有效减缓过敏现象，并可以预防免疫功能衰退。

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