47岁大姨甘油三酯从57降到15,医

甘油三酯是人体血脂的重要测量指标。只有保证体内甘油三酯的平衡，才能保护身体健康。然而，近年来，随着生活水平的提高，人们的日常饮食和作息习惯也不规律。这样一来，体内堆积了太多毒素垃圾，甘油三酯偏高，对身体的健康也非常不利。

我们通常将甘油三酯水平分为四个等级:

正常水平:1.76毫摩尔/升；

临界高水平:1.76~2.26mmol/L；

高水平:大于或等于2.27毫摩尔/升；

极高水平:11.3mmol/l以上。

甘油三酯水平高且临界的患者往往伴有冠心病、高脂血症和糖尿病。甘油三酯水平极高的患者患急性胰腺炎的风险大大增加。

今年4月公司组织体检时，47岁的张女士发现自己血脂偏高，甘油三酯指数高达5.8，处于高水平区间。最近经常头晕，发现手背和臀部有一些橘黄色的条纹，眼皮周围有一些淡黄色的米粒。经询问医生，得知这是高脂血症的典型症状——黄色瘤。张女士被这个吓坏了，甚至在这次体检之后，张女士还暗暗下定决心要降低甘油三酯。结果在半年后的11月体检中发现，张女士的甘油三酯已经降到了正常水平1.6。

那在家如何判断自己血脂是否偏高呢？医生：3个症状出现，需警惕

1.常常晕眩

大脑的主要功能是将氧气、血液和养分输送到大脑。脑卒中后，氧和血的供应减少，大脑不能维持正常的功能，就会经常头晕。

2.身体单侧麻木。

脑血损伤后，大脑的血液和氧气供应减少，脑细胞的活动减弱，导致肢体运动神经控制失调，身体单侧麻木。

3.黄瘤

我们的眼睛比较脆弱，很容易出现血管堵塞，所以眼睛周围的血管如果出现这些黄色瘤，一定要警惕，及时检查血脂情况。

医生:这半年来，张女士一直在坚持这三件事。

1.补营养

张女士在出院后，血脂水平恢复到正常水平，这主要归功于他的降血脂秘诀——坚持补充黄花草油酸。这类油酸属于不饱和脂肪酸，能防止脂肪积在血管壁，增强血管弹性和韧性，防止血管变脆，而且能够降低血液的黏稠度，能防止血液凝固，对降低血脂有显著作用。

黄花草油酸是由α-亚麻酸、植物甾醇酯、月见草等成分研制而成的，具有预防动脉硬化，这类油酸成分在体内具有不被酸化的特征，可以说是在植物油当中最容易消化和被人体吸收的成分。

2、饮食清淡。

张女士每天吃盐少于6g，尽量不吃油炸或油炸食品，平时不吃甜食或甜食。每天增加蔬菜和水果的摄入量，因为它们富含维生素，对血管有一定的保护作用。

3.快走。

对大多数人来说，最安全的运动是有氧运动，包括散步、散步和慢跑。运动需要长期坚持。张女士日常锻炼时间控制在45分钟左右，每周锻炼次数不少于5次。

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